Dnes bychom vám rádi navrhli další formu meditace. Je k ní třeba zout si boty, svléknout ponožky nebo punčochy a nahými chodidly se dotýkat země – půdy, písku nebo trávy.
Najděte si místo, kde budete moci zůstat nějakou chvíli stát a kde vám bude dobře. Zakruťte prsty a prociťujte energii země pod nohama. Dýchejte zhluboka, abyste její sílu vtáhli do svého těla.
Zavřete oči a uvolněte se vnímáním rytmu svého dechu a srdce. Naslouchejte zvukům přírody a pozorujte své myšlenky a pocity.
Dovolte pokojnému duchu přírody, aby vás uklidnil a osvěžil vás svou energií.
Myšlenka pro tento den
Stojím s bosýma nohama v přírodě. Zavírám oči, zhluboka dýchám a nasávám do sebe energii přírody. Jsem v dokonalém spojení s okolní přírodu na všech úrovních. Dnes si pro sebe dělám čas.
Zeptejte se lidí a čtenářů
Zpracováváme Vaše nejčastější dotazy a reagujeme na ně 1-2x týdně.
Pokud by jste se chtěli na něco zeptat, stačí napsat přímo na: [email protected]
- V čem má být meditace v přírodě jiná oproti té doma?
Meditace v přírodě může být uvolňující a relaxační díky vlivu přírodních prvků a prostředí. - Které místo v přírodě je nejvhodnější pro meditaci?
Nejoblíbenějšími místy pro meditaci v přírodě jsou klidné lesy, horské louky, pláže u moře nebo řeky a hory s výhledem na krajinu.
Vaše dotazy zpracováváme přibližně do týdne. Reagují od odborníci, lidé z praxe, ale také vyjádření spokytují registrovaní čtenáři z diskuzního fóra.
Jak vložit dotaz nebo reakci?
- Založte si účet, registrujte se k uživatelského fóra (diskuze)
- Po přihlášení můžete reagovat na jednotlivé dotazy a články
- Můžete také komunkovat s ostatními uživateli pomocí soukromých zpráv
- Dodržujte pravidla slušnosti a otevřené diskuze. Každý názor je dobrý názor, když se zakládá na podložených faktech ;-)