Kategorie článku: duchovni praxe
Dnes bychom vám chtěli my andělé navrhnout, abyste si vyčlenili čas na odpočinek, při kterém se plně uvolní vaše mysl i tělo. I pouhých pět minut strávených v tichu vrátí vaší duši a duchu energii a osvěží je.
Během této posvátné chvíle vypněte telefon, rádio, televizi a všechno, co by vás mohlo rušit. Ponořte se do ticha, aniž byste se snažili jakkoli ovládat své myšlenky, emoce nebo své tělo. Jinými slovy, jen buďte.
Chvíle, které strávíte sami v tichu, jsou darem, který dáváte sami sobě. Vaše vnitřní já vám za vaši péči poděkuje.
Myšlenka pro tento den
Investuji do sebe tím, že trávím čas v tichu. Miluji ztišení své mysli a oddávání se klidu. Když se nořím do posvátného prostoru ticha, má mysl, tělo a emoce jsou pokojné.
Zeptejte se lidí a čtenářů
Zpracováváme Vaše nejčastější dotazy a reagujeme na ně 1-2x týdně.
Pokud by jste se chtěli na něco zeptat, stačí napsat přímo na: [email protected]
- Jsem velmi vytížený a málo se věnuji relaxaci. Jak mohu najít klid a mír?
Jako první krok je důležité si uvědomit, že si zasloužíte být klidný a uvolněný. Najděte si každý den alespoň pár minut, kdy se zastavíte, zavřete oči a věnujte se svému dýchání. Také je dobré najít si aktivitu, která vám přináší radost a uvolnění, jako například jóga nebo meditace. - Jaké jsou nejčastější příčiny stresu a jak se s nimi mohu vypořádat?
Nejčastější příčinou stresu jsou naše myšlenky a předsudky. Snažte se být vědomi svého vnitřního hlasu a zaměřit se na přítomný okamžik. Důležité je také udržovat si zdravý životní styl, pravidelně trávit čas v přírodě a najít si čas na odpočinek a regeneraci. - Jsem velký perfekcionista a všechno musí být vždy dokonalé. Jak se mohu naučit být více v klidu, když se něco nepovede?
Naučte se přijímat a respektovat své limity a chyby. Nikdo není dokonalý a je důležité umět se odpouštět. Pamatujte si, že i z chyb se můžeme učit a někdy jsou největším učitelem.
Vaše dotazy zpracováváme přibližně do týdne. Reagují od odborníci, lidé z praxe, ale také vyjádření spokytují registrovaní čtenáři z diskuzního fóra.
Jak vložit dotaz nebo reakci?
- Založte si účet, registrujte se k uživatelského fóra (diskuze)
- Po přihlášení můžete reagovat na jednotlivé dotazy a články
- Můžete také komunkovat s ostatními uživateli pomocí soukromých zpráv
- Dodržujte pravidla slušnosti a otevřené diskuze. Každý názor je dobrý názor, když se zakládá na podložených faktech ;-)