Když si vyjdete na procházku, stane se něco magického. Vaše mysl se uvolní, napětí se zmenší a začnete si všímat svého okolí.
Samotný akt chůze je meditací v pohybu, která vám pomáhá naslouchat vašemu myšlení. Když se procházíte s některým z přátel, působí navíc terapeuticky i váš hovor. Na konci se cítíte osvěžení, zregenerovaní a vděční za to, že jste využili příležitosti něco pro sebe udělat.
Udělejte si dnes čas na procházku. Procházka je pomalejší verze chůze, kterou provozujete pro dobrou kondici. Potulujte se chvíli jen tak, zastavte se a popovídejte si se sousedy, dopřejte si to potěšení a přivoňte si k růžím nebo se pomazlete se zvířaty. To všechno sice není kardiovaskulární cvičení, ale zvýší to kapacitu vašeho srdce, pokud jde o lásku.
Myšlenka pro tento den
Vydám se na procházku někam, kam mě povede srdce. Půjdu poklidným tempem, zastavím se a prohlédnu si okolí, napojím se na přírodu a promluvím si s lidmi. Tím, že se vydám na neuspěchanou a příjemnou procházku, si daruji čas.